Events

when the body speaks 2018

Βιωματικό εργαστήρι Σωματικής Έκφρασης & Danza Vital
“Όταν το σώμα μιλάει”

Το σώμα μπορεί να μας μιλήσει για τα βαθύτερα κομμάτια της ψυχής μας, αρκεί να το ακούσουμε…
Με το σώμα μας κινούμαστε, γνωρίζουμε και σχετιζόμαστε με τους γύρω μας και έτσι ερχόμαστε πιο κοντά στον εαυτό μας.
Αυτό το «ταξίδι» μπορεί να μας φέρνει στην επιφάνεια πολύ χρήσιμες πληροφορίες για τη ζωή μας.

Περιεχόμενο Εργαστηρίου
Σάββατο 17.00 – 20.00
Danza Vital
Στη ζωή όλα έχουν κίνηση – ρυθμό.
Ό, τι αναπνέει, ό, τι βλέπουμε, ό,τι ακούμε, ό,τι αγγίζουμε, ό,τι νιώθουμε…
Έτσι έχουμε κι εμείς την προσωπική κίνηση μας, με την ενέργεια που ρέει και πάλλεται, με ό ,τι προσφέρουμε και δεχόμαστε.
Το Danza Vital είναι μια μέθοδος χορού που εξασκεί τα άτομα να ακούνε με ιδιαίτερη προσοχή τη μουσική, ως προς το ρυθμό, τη μελωδία, το συναίσθημα, τις εικόνες που δημιουργούνται και να ανταποκρίνονται σε αυτή με τη δική τους μοναδική κίνηση.
Μία απλή κίνηση, μία ανάσα , μία σκέψη, ένα συναίσθημα δημιουργούν και «τυλίγονται» από διαφορετικούς ρυθμούς, καθρεφτίζοντας το πώς είμαστε εκείνη τη στιγμή.
Όταν ένα σώμα ξυπνάει και η ψυχή είναι παρούσα εδώ και τώρα …
Τότε, μπορεί και Χορεύει στο ρυθμό της καρδιάς.

Κυριακή 2018 και ώρα 11.00 – 2.00
Σωματική Έκφραση με θέμα:
Η επίγνωση των ορίων στη ζωή μας
-τα όρια που Θέτω, τα όρια που συναντώ.
-μπορώ να πω ένα “Όχι”, ένα”Ναι”;
-υποστηρίζω τις επιλογές μου; -διεκδικώ τα θέλω μου;

Από το σώμα στην συνείδηση. Δουλεύοντας με το σώμα ξυπνάμε τις αισθήσεις μας και ανακαλύπτουμε πράγματα που αφορούν τη ψυχή μας. Με το σώμα μας κινούμαστε, γνωρίζουμε και σχετιζόμαστε με τους γύρω μας και έτσι μπορούμε να ερχόμαστε πιο κοντά στον
εαυτό μας.
Σε αυτό το εργαστήρι θα δώσουμε μία ευκαιρία στο σώμα να μας μιλήσει και να μας πει απλά, που βρισκόμαστε σε σχέση με τα όρια μας. Δεν θα υπάρχουν ερμηνείες, μόνο πληροφορίες που έρχονται
εντελώς βιωματικά μέσα από δομημένες σωματικές ασκήσεις. Ο καθένας πουσυμμετέχει, μοιράζεται την εμπειρία του σύμφωνα με την διάθεσή που θα έχε ιεκείνη τη στιγμή.

Πρακτικές Πληροφορίες
– Με άνετα ρούχα και διάθεση να συμμετέχουμε!
– Τα δύο εργαστήρια απευθύνεται σε όλους τους ανθρώπους
που αναζητούν να ξυπνήσουν το σώμα τους και να εκφραστούν με δημιουργικότητα μέσα από αυτό όπως σε παιδαγωγούς, χορευτές εκπαιδευτικούς, ηθοποιούς, θεατρολόγους, νηπιαγωγούς, γονείς, ανθρώπους που δουλεύουν με ομάδες…
-Το μέσο για να επιτύχουμε αυτή τη διαδρομή είναι η κίνηση. Συνειδητή και ταυτόχρονα αυθόρμητη…
– Δεν απαιτείται προηγούμενη γνώση ή εμπειρία.
– Περιορισμένος αριθμός θέσεων.

Δηλώσεις συμμετοχής

info@re-green.gr
– Πληροφορίες για το περιεχόμενο του εργαστηρίου
s.abigador@danzavital.com

Kόστος Εργαστηρίου

160 ευρώ (χωρίς ΦΠΑ)
Περιλαμβάνει
– Διαμονή με τη μορφή συγκατοίκησης
– Χορτοφαγική Διατροφή από το κήπο του Re-Green
– Δραστηριότητες στο Οικοπολιτιστικό κέντρο Re-Green: Ατμόλουτρο Temazcal, Εισαγωγή στη Περμακουλτούρα και περιηγηση στο κτήμα του Re-Green από τον Χρήστο και τη Φλέρυ
– Βόλτα στο καταρρακτη του ποταμού Κριού

Πληροφορίες για τα θέματα του βιωματικού εργαστηρίου:
TEDxLesvos
When the body talks (Όταν το σώμα μιλάει)

Με την Susana Abigador
Γεννήθηκε το 1956 στο Buenos Aires, Αργεντινή. Ξεκινώντας με διαφορετικές τεχνικές γύρω από το χορό (στην Βραζιλία) και στο θέατρο, διάλεξε και κατέληξε στην Σωματική Έκφραση σαν τρόπο ζωής και εκπαίδευσης.
Το 1979 συνεχίζει τις σπουδές στην Μαδρίτη με τον Agustin Bellusci Tapia, όπου αρχίζει τα πρώτα βήματα στην διδασκαλία της Σωματικής Έκφρασης σε σχολές θεάτρου και σε εκπαιδευτικούς (δασκάλους και νηπιαγωγούς).
Το 1986 έρχεται για να ζήσει στη Αθήνα. Λίγους μήνες αργότερα έχει σχηματίσει την πρώτη ομάδα και μέχρι σήμερα διδάσκει Σωματική Έκφραση και το σύστημα “Danza Vital” που η ίδια δημιούργησε.
Από το 1988 μέχρι και το 2009 εργάστηκε στην ΑΝΙΜΑ (σχολή Καλλιτεχνικής και δημιουργικής επιμόρφωσης Εκπαιδευτικών ) διδάσκοντας Σωματική Έκφραση και Βιωματική Μεθοδολογία.
Ανάμεσα δε άλλα συνεργάζεται με το «Παιχνιδαγωγείο», με το «Μουσείο Συναισθημάτων Παιδικής Ηλικίας», με το GlobalCollege (Κύπρος) …
Έχει συνεργαστεί με θεατρικά σχήματα όπως το Θέατρο Τέχνης Κάρολος Κουν στην χορογραφία της τραγωδίας “Ιφιγένεια εν Αυλίδι” το 1990 και 1999 στη Επίδαυρο, με τα ελευθέρα Θέατρα της Κύπρου στην τραγωδία “Βάκχες” στο Ηρώδειο, με το Δήμο Ζωγράφου, το θέατρο Φούρνος, κ.α.
Συνεχίζοντας την εκπαίδευσής της, παρακολούθησε σεμινάρια Χοροθεραπείας στην Αργεντινή με το σύστημα της Maria Fuxκαι στην Αθήνα, Πρωτόγονος Χορός με την καθηγήτρια της Σορβόννης France Sschott-Billmann, Ουδέτερη Μάσκα με τον βέλγο καθηγητή Luc de Smet, κ.α.
Το Δεκέμβριο του 2011, ήρθε το πρώτο βιβλίο της, «Όταν το σώμα μιλάει», Μεθοδολογία και ασκήσεις για την Σωματική Έκφραση, από τις Εκδόσεις Γιαλός.
Όμως η “μεγάλη εκπαίδευση” έρχεται από το πλούτο που προσφέρει η ίδια η διδασκαλία, η οποία την φέρνει σε ουσιαστική και άμεση επαφή με τους ανθρώπους.
Η συμμετοχή τους και μόνον στα μαθήματα αποτελεί την πιο σημαντική πηγή έμπνευσης για τον καθένα που έχει κάτι να διδάξει.

Και άλλες πληροφορίες

TEDxKids@Ilissos
Kids are teachers of body expression

TED Ed Anifadis
Think & Feel

TEDxChania
Ξένος.
https://2016.tedxchania.com/el/2016/workshops-2016/88-συζούμε-με-έναν-ξένο-…-το-σώμα-μας.html
http://www.tedxchania.com/el/2016.html#workshops

EABP congress (European Association for Body Psychotherapy) 14/10/2016
https://www.omorfizoi.gr/?s=susana+abigador&lang=en

ΑΙΩΝ dramatherapycenter workshops

http://aeon-dramatherapy.gr/index.php?option=com_content&view=article&id=53&Itemid=71

https://fourfourasweb.wordpress.com/category/διδακτικές-μέθοδοι/

https://crikos.com/gr/susana-noemi-abigador-a-beautiful-teacher-who-shows-you-how-to-express-yourself-and-be-free-through-your-body

Οι ασκήσεις αφορούν τα εξής θέματα: Γνωριμία σώματος – Ξεμπλοκάρισμα – Εμπιστοσύνη – Εξέλιξη της δημιουργικότητας – Ρυθμός – Εξερεύνηση με αντικείμενα – Χαλάρωση – Φωνή – Επικοινωνία.
Για όλα αυτά υπάρχουν πληροφορίες αναλυτικά και λεπτομερώς στο σχετικό βιβλίο “Όταν το σώμα μιλάει”, Γιαλός 2011
http://www.kathimerini.gr/857672/article/politismos/vivlio/h-kinhsh-ws-swthria-ths-yyxhs

Spring Awakening 2018

Στη αρχή της Άνοιξης θα δώσουμε την ευκαιρία στο σώμα μας να απαλλαχτεί από τα βάρη του χειμώνα.
Η καθημερινή πρακτική θα μας βοηθήσει να ενεργοποιηθούμε και να αποτοξινωθούμε, ώστε να υποδεχτούμε τη νέα εποχή υγιείς και αναζωογονημένοι.
Η μέρα μεγαλώνει,το φως μπαίνει στη ζωή μας και εμείς κοντά στη φύση αυτές τις μέρες θα “φυτεύσουμε σπόρους” χαράς και αφθονίας.

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει καθημερινές δίωρες πρακτικές,πρωινές και απογευματινές,τεχνικές καθαρισμού (satkarmas), ασκήσεις αναπνοών, yoga nidra και φυσικά περπάτημα στη φύση .

Re-Green EcoCulture Center

Ο χώρος που θα μας φιλοξενήσει είναι ένα πέτρινο παραδοσιακό κτίριο 250 χρόνων. Το Re-Green είναι ένα οικοπολιτιστικό κέντρο περμακουλτούρας (και όχι ξενοδοχείο), όπου έμπρακτα ακολουθούν μια ζωή βασισμένη στις αρχές της βιωσιμότητας και της αειφορίας. Η πρόθεσή μας εδώ στο Re-Green είναι οι καλεσμένοι μας να εμπειραθούν και να έρθουν σε επαφή με τη φύση αφού πιστεύουμε ότι είναι ο απόλυτος δάσκαλος, μητέρα και θεραπευτής. Κατά τη διάρκεια της διαμονής σας, εισάγεται η ιδέα της ζωής σε κοινότητα, όπου οι συμμετέχοντες μοιράζονται τους χώρους, τα δωμάτια, το φαγητό, τα δωμάτια, τη κουζίνα και γινόμαστε μια οικογένεια. Σας προσκαλούμε να συμμετέχετε σε λίγα μικρά καθήκοντα, όπως να φροντίζετε τα πιάτα σας, να είστε προσεκτικοί στο διαχωρισμό των υπολειμμάτων της τροφής και τα σκουπίδια, κλείνοντας τα φώτα στα δωμάτια, φροντίζοντας το τζάκι σας, προσέχοντας που πατάτε στον κήπο, χρησιμοποιωντας βιοδιασπώμενα καλλυντικά.

Διατροφή
Η κουζίνα είναι χορτοφαγική και συμβαδίζει με την ευρύτερη φιλοσοφία σχετικά με την αυτάρκεια και την αειφορία ,με φρέσκα λαχανικά και φρούτα απο το κήπο.

Υπάρχει η δυνατότητα χρήσης αυτοσχέδιας σάουνας για ατμοθεραπεία ( temazcal). Για το σκοπό αυτό φέρτε μαγιώ, πετσετα και σαγιονάρες.

Το πακέτο περιλαμβάνει
* Διαμονή ( 2 νύχτες) στο χώρο του Regreen
* Πρακτική γιόγκα καθημερινά (4 μαθήματα)
* Περίπατος και ξενάγηση στο κτήμα

Θα υπάρχει δυνατότητα συνεδρίας Thai massage, ολιστικής μάλαξης και ρεφλεξολογίας κατόπιν συνεννόησης.

Για τη μετακίνηση θα πρέπει να φροντίσει ο καθένας μόνος του, παρόλα αυτά θα υπάρξει συνεννόηση προκειμένου να εξυπηρετηθούν όσοι δεν έχουν δικό τους μέσο και όσοι θέλουν να μοιραστούν τη παρέα και τα έξοδα.

Περιορισμένες θέσεις.Έγκαιρη δήλωση συμμετοχής και προκαταβολές έως 28\02.
Πληροφορίες και κρατήσεις θέσεων στο Αέναον και στο 6941422946

Καθοδήγηση Ρενέ Μπαρδάκη

Spring Awakening Yoga Retreat 2018

Equinox Yoga retreat

(text available in english,please scroll down)

Επιστρέφουμε και πάλι στο αγαπημένο μας Re-Green για το ανοιξιατικο ραντεβού μας στις 9 του Μάρτη για ένα 3μερο γεμάτο κίνηση, αναπνοές, συγκέντρωση, χαλάρωση, τραγούδι αλλά και καλή παρέα, νοστιμιες, βόλτες στη φύση, περμακουλτουρα, αποτοξινωτικη σάουνα και ο,τι άλλο λαχταρα η καρδιά μας!!!
Καθώς θα διανύουμε τις τελευταίες χειμωνιατικες μέρες και θα πλησιάζει η ανοιξιάτικη Ισημερία θα προσκαλέσουμε σώμα και νου σε ισορροπία.

Η άνοιξη μας δίνει την ευκαιρία να αναγεννηθουμε, να βιώσουμε για ακόμη μια φορά τον αέναο κύκλο της αλλαγής, να γιορτάσουμε την γονιμότητα, να μεταβουμε από την εσωστρεφή διάθεση του χειμώνα στη δράση, φέρνοντας θετικές αλλαγές στη ζωή μας, εκφράζοντας στην πράξη επιθυμίες και στόχους…

Το retreat αυτό θα σας δώσει την ευκαιρία να προετοιμαστειτε για αυτή την μετάβαση σωματικά και πνευματικά, θα σας εμπνεύσει να συντονιστειτε με την εποχή, να αποτοξινωθειτε, κάνοντας χώρο στο καινούργιο, να βρείτε νέες ισορροπίες και να επιστρέψετε με ένα αίσθημα ανανέωσης και εμπιστοσύνης στον εαυτό σας για να φέρετε σε πέρας ό,τι επιθυμείτε!!!

Το Re-green, ένα οικοπολιτιστικό κέντρο στα βάθη της ορεινής Αχαϊας, στο χωριό Σελιάνα, είναι το ιδανικό μέρος για την φιλοξενία μας(160 χλμ απο την Αθήνα).
Η Φλέρυ και ο Χρήστος θα μας μυήσουν στις αρχές της περμακουλτούρας και της αρμονικής συνύπαρξης με την φύση.
Θα διαμείνουμε στον πέτρινο ξενώνα τους, 250 χρόνων,
που επιμελήθηκαν με μεράκι συνδυάζοντας παράδοση και μοντέρνα φινέτσα!
Η φυσικής δόμησης οκτάγωνη maloca(100τ.μ.) θα φιλοξενήσει τις πρακτικές και τα εργαστήριά μας.
Η διατροφή μας θα ειναι χορτοφαγική με εποχιακα φρούτα και λαχανικά μαγειρεμένο από τα εμπειρα χέρια του Simone με αγάπη και πάντα με φροντίδα για την ανακύκλωσή του.
Επίσης, θα έχουμε την ευκαιρία να κάνουμε ατμοθεραπεία στο temazcal, ένα είδος σάουνας φτιαγμένο με φυσικά υλικά και φυσική δόμηση, ένας τρόπος καθαρισμού του νου, του σώματος και του πνεύματος.
Η φυσική ομορφιά τριγύρω θα σας μαγέψει….
Ό,τι και να γράψουμε η εμπειρία θα σας ανταμείψει!!
Περισσότερες πληροφορίες για τον κέντρο στο www.re-green.gr

Το κόστος του retreat είναι:
150* ευρώ για διαμονή σε δωμάτια 5-6 ατόμων ή
165* ευρώ για διαμονή σε δωμάτια 3-4 ατόμων.
και περιλαμβάνει:
4 πρακτικές γιόγκα
2 διανυκτερεύσεις (shared rooms),
πλήρη χορτοφαγική διατροφή με 3 γεύματα ημερησίως
(απο το δείπνο της Παρασκευής ως το Κυριακάτικο γεύμα)
1 ξενάγηση περμακουλτουρας
βοτανικά τσάγια και
temazcal(σάουνα φυσικής δόμησης).

Η τιμή ισχύει για συμμετοχές ως τις 23 Φεβρουαρίου
(τιμή έγκαιρης συμμετοχής),
ενώ κατόπιν διαμορφώνεται σε 170* και 185* ευρώ αντίστοιχα.
Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.

*οι τιμές δεν συμπεριλαμβάνουν Φ.Π.Α.

Για κρατήσεις,περισσότερες πληροφορίες ή διευκρινήσεις inbox us ή στείλτε e-mail στο makrizoi@gmail.com.

Το αναλυτικό πρόγραμμα θα διαμορφωθεί ως εξής:
Παρασκευή
ελεύθερη προσέλευση
18:30-20:30 Καλοσώρισμα-απογευματική πρακτική
20:30-21:30 Δείπνο
21:30-………. Ελεύθερος χρόνος-Ξεκούραση
Σάββατο
8:30-10:30 Πρωινή πρακτική
10:30-11:00 Πρωινό
11:00-14:30 Ελεύθερος χρόνος-Περιπατος μέσα στα έλατα (1,5 ωρα)
14:30-15:30 Μεσημεριανό φαγητό
15:30-19:00 Ελεύθερος χρόνος για ξεκούραση-περίπατο- θεραπευτικές μαλάξεις-temazcal
19:00-20:30 Απογευματινή πρακτική
20:30-21:30 Δείπνο
21:30-………. Ελεύθερος χρόνος-ξεκούραση
Κυριακή
8:30-10:30 Πρωινή πρακτική
10:30-11:00 Πρωινό
11:00-13:30 Ξενάγηση στο Regreen-Εισαγωγή στην περμακουλτουρα
14:00-15:00 Μεσημεριανό φαγητό
15:00-15:30 Κλείσιμο-Feed back
15:30-……… Περίπατος-Ξεκούραση
ελεύθερη αποχώρηση

Η μετακίνηση θα γίνει με δικά μας μεταφορικά μέσα φροντίζοντας να οργανωθούμε με τον καλύτερο τρόπο
προς διευκόλυνση όλων, μοιράζοντας
τα αυτοκίνητα και τα έξοδα μετακίνησης.

Σας περιμένουμε……..

ENGLISH version

We are returning again to our lovable Regreen for the spring meeting on the 9th of March for a long weekend full of movement, breath, meditation, singing, relaxing, like minded people, walks in the nature, nutritious food and whatever else our heart feels like!!!
While we are having our last winter days and as the spring equinox is getting closer, we will invite body and spirit to a new balance…

Spring gives us the opportunity to renew and rebirth, to experience one more time the unending cycle of life and change, to celebrate fertility, to pass smoothly from the inward energy of winter into action bringing positive changes to our life, realizing wishes and intentions….

This retreat will give you the chance to prepare yourself for this transition both physically and spiritually, to inspire you to tune with nature, to experience balance and to come back refreshed, balanced and full of trust to realize whatever you desire at this moment.

Flery and Christos will host us in their eco-cultural centre on the mountain countryside of Achaia(2,5 hour distance from Athens) and introduce us in the principles of Permaculture and harmonious co-existence with nature.
The 250 years old stone built guest house combines tradition and elegance perfectly, offering spacious and pleasurable stay.

We will enjoy our meals, inspired by vegetarian,local and seasonal cuisine, cooked with love and with special care about recycling.
We will also have the opportunity for a steam bath to temazcal, a kind of a sauna, naturally built, an ideal way to clean the body,mind and spirit.
Τhe natural beauty all around is astonishing!!
Whatever we write,you just need to experience it….
For more information about the centre here: www.re-green.gr

The cost of the retreat is:
150* euro for shared accommodation( 5-6 person) ή
165* euro for shared accommodation( 3-4 person)
and includes
4 practices
2 nights accommodation
3 vegetarian meals daily(Friday dinner to Sunday lunch)
1 introduction to permaculture
herbal teas and
steam bath(temazcal)

The prices is valid til 23th of February (early bird registration)
and after goes up to 170 and 185 euro.

*VAT is not included in the price

For reservation, more info/details inbox me or
e-mail me to makrizoi@gmail.com.

The participants will receive detailed programme.

We will organize our transfer in the best and more convenient way for everybody, sharing the expenses(carpooling).

Namaste