Mε την Έλενα Σπυροπούλου

For a a short description of the retreat in English please scroll down and don’t hesitate to ask for details

Σε αυτό το retreat ελάτε να ανακαλύψουμε μια νέα προσέγγιση στην πρακτική μας και στον τρόπο που αντιμετωπίζουμε το σώμα μας.Yoga στα σανσκριτικά σημαίνει ένωση, εναρμόνιση. Ένωση του εαυτού μας με κάτι ανώτερο, την Συμπαντική συνειδητότητα καθώς και την εναρμόνιση του πνεύματος με το σώμα.

Το σώμα μας, που συχνά αντιμετωπίζουμε σαν κάτι δεδομένο, είναι ένα ευφυέστατο δημιούργημα με άπειρες δυνατότητες, φτιαγμένο με τα ίδια υλικά του σύμπαντος, την συνειδητότητα και την ενέργεια.
Η συνειδητότητα συνδέεται με το πνεύμα και η ενέργεια με το σώμα.
Η υλική έκφραση της ενέργειας είναι τα όργανα, το δέρμα, τα αγγεία, οι μύες, το κυκλοφορικό συστημα κλπ, ενώ η άυλη μορφή της ενέργειας είναι οι μεσημβρινοί, (σύμφωνα με την παραδοσιακή Κινεζική ιατρική) ένα σύστημα ενεργειακών καναλιών που διέπουν το σώμα από την κορυφή του κεφαλιού έως τα ακροδάχτυλα και που μέσα τους ρέει η αέναη κοσμική/ζωτική ενέργεια.
Οι μεσημβρινοί συνδέονται άμεσα με τα όργανα και τα συναισθήματα μας.

Με επιλεγμένη σειρά ασκήσεων (sequence) θα διατείνουμε συγκεκριμένους μυς και θα δημιουργούμε χώρο στον εκάστοτε μεσημβρινό επιτυγχάνοντας την καλύτερη ροή της ζωτικής ενέργειας.

Με καθοδήγηση για την σωστή στάση, με οραματισμό των μεσημβρινών κατά την διάρκεια των στάσεων και κατευθύνοντας την επίγνωση μας σε συγκεκριμένα σημεία θα βιώσουμε σωματική ευεξία, πνευματική διαύγεια και ψυχική ανάταση. Θα βάλουμε έτσι τους σπόρους για έναν εαυτό υψηλότερων δονήσεων σε σωματικό αλλά και πνευματικό επίπεδο.

Σε αυτό το τριήμερο θα κατανοήσουμε τα ενεργειακά κανάλια (μεσημβρινούς) και την πορεία αυτών στο σώμα, με πιο όργανο συνδέονται και με πιο συναίσθημα.

Θα μάθουμε πως με απλές αλλά συγκεκριμένες ασκήσεις (asanas) και συνειδητές αναπνοές (pranayama) μπορούμε να επηρεάσουμε τους μεσημβρινούς και κατ´επέκταση το σώμα και τα συναισθήματά μας, ώστε να δημιουργήσουμε μια όμορφη καθημερινότητα τονώνοντας και εναρμονίζοντας το σύνολο του οργανισμού και της ζωτικότητάς μας.

Επίσης θα κάνουμε ένα Διαλογιστικό περπάτημα στην υπέροχη φύση της Σελιάνας, ένα περπάτημα με σιωπή ώστε να μπορέσουν οι αισθήσεις να ξεδιπλώσουν και να αφουγκραστούμε την ομορφιά γύρω μας και μέσα μας.

Χρήση του τεμαζκάλ (παραδοσιακή σάουνα φυσικής δόμησης) για αποβολή τοξινών, αναζωογόνηση και ευεξία.

Το περιβάλλον στο Re-Green είναι ιδανικό, ένας κρυμμένος παράδεισος που σε εμπνέει γιατί είναι φτιαγμένος με πολλή αγάπη την οποία εισπράττεις από παντού, καλαίσθητο, λιτό και παράλληλα τόσο γεμάτο, τα πάντα λειτουργούν μέσα σε μια αρμονία και αυθεντικότητα που συναντάς σπάνια.

Οργανικό φαγητό από τα μποστάνια και ύπνο σε υπέροχα δωμάτια.

Πρόγραμμμα

Παρασκευή 6/3
16:30-18:30 αφίξεις, καλωσόρισμα με τσάι και τακτοποίηση στα
δωμάτια
19:00-20:30 πρακτική
20:45-21:45 δείπνο

Σάββατο 7/3
08:00-10:00 πρακτική
10:15-11:15 πρωινό
11.30-13.00 διαλογιστικό περπάτημα
13.30-14.30 γεύμα
14.30-16.30 ελεύθερη ώρα και προαιρετικά ξενάγηση στο
Re-Green
16.30-18.30 πρακτική
18.45-19.45 temazcal
20.00-21.30 δείπνο

Κυριακή 8/3
08:30-10:30 πρακτική και κλείσιμο yoga & meridians
10:30-11:30 πρωινό
11:30-13:30 ελεύθερος χρόνος και παζάρι με προϊόντα από το
Re-Green
13:30-15:00 Re-Green pizza party
15:00 -17:00 αναχωρήσεις

Κόστος συμμετοχής:
190 ευρώ ( περιλαμβάνει 8 ώρες πρακτική, 2 διανυκτερευσεις στα πετρόχτιστα δωμάτια του re-green, 6 γεύματα, καθοδηγούμενο διαλογιστικο περπάτημα και χρήση τεμαζκάλ)

Early bird 170 ευρώ έως 15/2

Απαραίτητη προκαταβολή 50 ευρώ για κράτηση θέσης με δυνατότητα επιστροφής των χρημάτων σε περίπτωση ακύρωσης μέχρι 20/2.

Η μετακίνηση γίνεται με δικά σας οχήματα

Φέρτε μαζί σας στρώματακια για την πρακτική , άνετα παπούτσια για το περπάτημα , μαγιώ και πετσέτα για το τεμασκαλ και φυσικά καλή διάθεση και ανοιχτή καρδιά
Οι θέσεις είναι περιορισμένες και θα κρατηθεί σειρά προτεραιότητας. Για κράτηση παρακαλώ στείλτε email στο luminousyogaretreat@gmail.com με τα στοιχεία επικοινωνίας σας (όνομα & τηλέφωνο).

Λίγα λόγια για την Έλενα:
Η Έλενα Σπυροπούλου είναι θεραπεύτρια εδώ και 20 χρόνια με εμπειρία άνω των 5.000 θεραπειών. Έχει σπουδάσει Σιάτσου, Ρεφλεξολογία , Βελονισμό , Ωτοβελονισμό, Thai μασάζ και Θεραπευτική μάλαξη.
Με αγάπη και σεβασμό βοηθάει τους συνανθρώπους της να ξεπερνάνε μπλοκαρίσματα σε ενεργειακό και σωματικό επίπεδο έτσι ώστε να βρίσκουν ανακούφιση και ηρεμία, εσωτερική δύναμη και ισορροπία.
Είναι πιστοποιημένη δασκάλα Γιόγκα και προσφέρει τάξεις και σεμινάρια .
Έχει ταξιδέψει πολύ, στις ΗΠΑ για σεμινάρια, σπουδές και πρακτική και στο Περού για προσωπική ενδυνάμωση και πνευματική εξελιξη με τους σαμάνους.
«είμαι ευτυχισμένη όταν μοιράζομαι την γνώση μου και τα θεραπευτικά μου δώρα με ευγνωμοσύνη και αγάπη»
Instagram: spyropoulouelena

Yoga and Meridians with Elena Spyropoulou Re-Green
During this retreat we will combine our Yoga practice with Traditional Chinese Medicine. With conscious asanas and breathing we will explore the vital energy (chi/prana) and Meridians (energy lines) that run through our bodies and affect us physically and emotionally. Our intention is a healthy body with a clear mind and an uplifting soul .
Re-green is an amazing place where the love is felt as soon as you arrive. Simple, full of harmony, authenticity and aesthetic that you rarely encounter. Close to nature, with pure and fresh air, organic products from the gardens and beautiful and comfortable rooms. A three day opportunity to embrace your natural energy, connect to your body ,soul and mind and reach an inner peace.